Uidheam fallaineachd proifeasanta Bàlaichean leigheis rubair gnàthaichte Trèanadh Cothromachaidh Ball Leigheas Rubair
Tuairisgeul toraidh
Bidh bàlaichean leigheis, ris an canar cuideachd ball trèanaidh cuideam , gu tric a’ cuideachadh le faighinn seachad air leòntan agus trèanadh neart. Tha àite glè chudromach aige ann an raon leigheas spòrs. Airson mòran spòrs, tha an comas neart agus lùth a ghineadh deatamach, gu sònraichte airson spòrs farpaiseach a dh’ fheumas cumhachd spreadhaidh. Faodar trèanadh ball leigheis, còmhla ri trèanadh fallaineachd corporra, a chleachdadh gus neart agus lùth a leasachadh. Faodar trèanadh ball leigheis sònraichte a chleachdadh cuideachd mar phàirt de phrògraman trèanaidh leasaichte gus cumhachd spreadhaidh àrdachadh, agus tha trèanadh ball leigheis freagarrach airson diofar aoisean, tàlantan agus spòrs. Tha prògram trèanaidh gu bhith dha-rìribh èifeachdach, feumaidh e a bhith co-ionnan ris an t-seòrsa eacarsaich.
A’ toirt a-steach na bàlaichean leigheis rubair àbhaisteach againn airson uidheamachd fallaineachd proifeasanta! Tha na bàlaichean eacarsaich rubair seo a tha air an dealbhadh gu sònraichte nan deagh chur ri seisean trèanaidh cothromachaidh sam bith. Co-dhiù a tha thu nad lùth-chleasaiche proifeasanta no dìreach a’ tòiseachadh air do thuras fallaineachd, tha na bàlaichean leigheis sin nan inneal ioma-ghnìomhach agus riatanach airson cothromachadh, neart agus slàinte iomlan a leasachadh.
Tha na bàlaichean eacarsaich rubair àbhaisteach againn air an dèanamh le rubair àrd-inbhe, seasmhach gus seasamh ris na h-àiteachan-obrach as cruaidhe. Tha an uachdar inneach a’ toirt greim tèarainte, ga dhèanamh nas fhasa a chumail tro ghluasadan fiùghantach. Tha na bàlaichean leigheis sin rim faighinn ann an grunn cuideaman gus eòlas obrach gnàthaichte a thoirt seachad stèidhichte air an ìre fallaineachd agus na h-amasan agad. Co-dhiù is fheàrr leat cuideaman nas aotroime, nas làimhseachail no roghainn nas truime agus nas dùbhlanaiche, tha am ball leigheis foirfe againn dhut.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith a’ cleachdadh ar bàlaichean eacarsaich rubair an sùbailteachd. Faodar an cleachdadh airson grunn eacarsaichean, a 'gabhail a-steach squats, sgamhanan, toinneamh Ruiseanach, slams os cionn, agus barrachd. Tha an dealbhadh aca gan dèanamh air leth freagarrach airson trèanadh cothromachaidh, oir tha feum aca air seasmhachd bunaiteach agus co-òrdanachadh gus smachd a chumail aig àm gluasad. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh cothromachadh, ach cuideachd a 'neartachadh fèithean bunaiteach, a' neartachadh proprioception, agus a 'leasachadh mothachadh corp san fharsaingeachd.
A bharrachd air a bhith nan inneal math airson eacarsaich pearsanta, tha na bàlaichean eacarsaich rubair againn cuideachd foirfe airson clasaichean fallaineachd buidhne agus seiseanan trèanaidh pearsanta. Faodar an toirt a-steach gu furasta ann an trèanadh cuairte, workouts HIIT, agus cleachdaidhean trèanaidh gnìomh. Tha an togail seasmhach aca a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh seasamh an-aghaidh cleachdadh tric ann an talla-spòrs malairteach no àrainneachd stiùidio fallaineachd.
Co-dhiù a tha thu airson do thrèanadh cothromachaidh àrdachadh, do neart agus do sheasmhachd iomlan adhartachadh, no meud ùr a chuir ris na h-àiteachan-obrach agad, tha bàlaichean leigheis rubair àbhaisteach an uidheamachd fallaineachd proifeasanta againn nan deagh roghainn. Dèan tasgadh air do thuras fallaineachd agus faigh eòlas air an eadar-dhealachadh a dh’ fhaodas na bàlaichean eacarsaich àrd-inbhe seo a dhèanamh nad thrèanadh trèanaidh.
